הטיפול בשחלות פוליציסטיות באמצעות תזונה, תוספי מזון ואורח חיים
הטיפול בשחלות פוליציסטיות באמצעות תזונה, תוספי מזון ואורח חיים
אם את סובלת משחלות פוליציסטיות כדאי שתדעי את הדברים הבאים:
- כיום, אין טיפול מרפא.
- הדרך הטובה ביותר לשפר את בריאותך הוא ע”י שילוב מספר דרכי טיפול.
- מחקרים רבים מעידים שתזונה ואורח חיים נכון יכולים להשפיע בצורה דרמטית על מצבך !
תזונה- מה הסיבה שהיא כל כך חשובה בטיפול בשחלות פוליציסטיות:
פשוט כי זה עובד !!!
מחקרים מראים שנשים שטיפלו בשחלות פוליציסטיות על ידי תזונה מתאימה ואף ירדו במשקלן (ירידה של כ – 5% כבר מספיקה) הצליחו לחזור ולבייץ באופן סדיר !!
איך התזונה מצליחה להשפיע ?
לתזונה נכונה יש יכולת ״לתקן״ את התנגודת לאינסולין שמאפיינת נשים עם שחלות פוליצסטיות.
תמגודת לאינסולין היא מצב בו התאים בגוף לא מאפשרים לסוכר להכנס מהדם לתא.
מצב של תנגודת לאינסולין מזכיר קצת מפתח שלא מתאים למנעול. למרות שהסוכר מחובר לאינסולין הוא לא מצליח לאפשר לו להכנס לתא וזה ונראה כאילו התאים לא מגיבים לפעולה של האינסולין – לכן השם ״תנגודת לאינסולין״ .
עודף האינסולין בדם הוא אחד הגורמים לשיבוש ההורמונאלי.
ומה המלצות התזונתיות?
הכלל החשוב ביותר הוא לאכול מזונות שהגוף מפרק לאט ולא ישפיעו על רמות הסוכר = מזונות עם ערך גליקמי נמוך. מזונות בעלי ערך גליקמי נמוך מובילים לעליה איטית ברמות הסוכר וכך מונעים מהגוף יצור מוגבר של אינסולין
זקוקה לעזרה בהתאמת תזונה ותוספי תזונה?
ניתן לקבוע שיחות יעוץ טלפוניות !
הנה רשימה של מזונות מומלצים-
ירקות- כל העלים למניהם, ברוקולי, סלרי, כרוב, מלפפון, פטרוזיליה, צנוניות, תרד, לפת.
קטניות- כגון שעועית, פולי סויה, עדשים, אפונה, גרגרי חומוס. חשוב לזכור שהקטניות מלבד החלבון מכילות גם פחממות (שהגוף מפרק לסוכרים) ולכן כדאי לאכול רק כמות מתונה.
פירות- פירות רבים מכילים סוכר ולכן יש לצורך מהם בצורה מתונה. מנסיוני, אכילה של עד 2 פרות ביום אינה בעיתית ועדיף לאכול אותם בשעות הבוקר ולא אחה״צ ערב בגלל שבשעות הבוקר התאים בגוף רגישים יותר לפעולה של האינסולין.
להעדיף מזונות מלאים- הם מתפרקים לאט יותר ולכן לא גורמים לעליה מהירה ברמות הסוכר והאינסולין.
חשוב-פחממות הן עדיין פחממות (יתפרקו בסוף לסוכר, גם אם זה לאט יותר) ולא כדאי לאכול מהן הרבה בכל מקרה.
בשר ודגים – מכילים כמות גדולה של חלבון ולכן נחשבים לטובים.
להרבות במזונות המכילים סיבים תזונתיים כיוון שממתנים את קצב עלית רמות הסוכר בדם.
יש להימנע מפחמימות פשוטות (מוצרי קמח לבן, אורז, תפוחי אדמה וכו’) המתפרקות בגוף לסוכרים ומובילות לעליה חדה ברמות הסוכר והאינסולין.
הקפדה על אכילה מסודרת, בשעות קבועות , תורמת אף היא לאיזון רמות הסוכר והאינסולין.
תרגול של צום קצר (16ש מספיק) הוא גם בעל יכולת מצוינת להוריד את רמות הסוכר והאיסולין (ניתן לקרוא עוד על התרגול של צום לסרוגין בבלוג שלי).
איך פעילות גופנית עוזרת לטיפול בשחלות פוליציסטיות?
- מסייעת לירידה במשקל
- עוזרת לאזן את רמות הסוכר והאינסולין
- מובילה לירידה ברמות הורמון ה LH
שיפור בשלושת מדדים אלה, עשוי להשיב לגוף את האיזון ההורמונאלי והפריון.
את יכולה לקרא עוד על חשיבות התזונה- כאן
יש לך שאלה? משהו שקראת לא ברור?
השאירי לי תגובה ואשמח לענות!
תוספי תזונה ממולצים
ישנם מספר רב של תוספי מזון אשר מתאימים לטיפול בשחלות פוליציסטיות. להלן טבלא קצרה המציגה את היתרונות שבתוספי מזון נבחרים:
| משקל עודף ותאבון | אקנה | נשירת שער | רמות אינסולין וגלוקוז | איזון הורמוני המין | תוסף המזון |
|---|---|---|---|---|---|
| + | + | + | Carnitne | ||
| + | + | + | d-pinitol | ||
| + | + | + | + | + | שמן דגים – אומגה 3 |
| + | + | + | + | + | תה ירוק |
| + | + | + | + | Inositol | |
| + | + | + | Saw Palmetto | ||
| + | + | + | ויטמין D | ||
| + | + | + | Vitex (chasteberry) |
שלום וברכה, נעזרת המון במידע שלך, תודה רבה
רציתי לשאול לגבי השחלות פוליצסטיות- מנסה להיכנס להריון כ-2.5 שנים
אני בת 27, בתהליכי פיריון, בשלבי הבדיקות הנדרשות לפני…
אני סובלת מעודף שומן + שיעור יתר.
אני מאוד חוששת (אני ממש פחדנית….) שבנוסף זה גומר את הזקיקים יותר מהר – כי בכל שחלה יש המון זקיקים שלא מתפתחים כראוי
היכול להביא למצב של רזרבה שחלית נמוכה…
ערכים של בדיקות דם מאתמול בבוקר הם ( אני לפני ווסת- מקבלת לעיתים תוך 40-80 ימים לעיתים יש דימום בין ווסתי- היה פוליפ והוסר אתמול בערב – אז יכול להיות שהדימום מין הפוליפ…)
TSH-3.34
LH- 9.8
FSH- 5.2
ESTRADIOL E2- 212PMO
שחלות פוליצסטיות לא מוביל בשום צורה לירידה ברזרבה השחלתית !!!
מבדיקות הדם נראה גם שהרזרבה תקינה
( חסרה לך בדיקת פרוגסטרון -שבלעדיה לא ניתן לדעת האם את באמת ממש סמוכה לווסת או ללא זקיק מוביל עדיין).
שלום.
אני בת 26 עם שחלות פוליציסטיות. היו לי תקופה מחזורים לא תקינים, אקנה ושיעור יתר בפנים ובגוף.
היום לאחר תיקון התזונה המחזורים שלי יותר תקינים.
אני רציתי לבדוק אם יש לי עמידות לאינסולין ורופא המשפחה דיי צחק עליי ואמר שאם היה לי הייתי יודעת…
בכללי אני מרגישה שאני מקבלת יחס מזלזל בכל מה שקשור לדברים כרוניים.
הרופא אמר לי כל עוד את לא מנסה להכנס להריון תשכחי שיש לך שחלות פוליציסטיות ותחיי את חייך ברוגע.
זה ממש בלבל אותי ואני מנסה להבין אם אני סתם פרנואידית שאני רוצה לוודא שהפוריות שלי תהיה תקינה לפני שאתכנן הריון ושבאמת חשוב לי לתקן את מה שאני יכולה.
ב
במידה והמחזורים שלך הפכו לסדירים לאחר שינוי תזונתי שכלל הפחתה של סוכרים ופחממות – אז ניתן לומר בסבירות די טובה שיש לך תנגודת לאינסולין.
עד כמה התנגודת היא משמעותית – קשה לדעת אבל – וכאן אני מסכים אם הרופא שלך, כל עוד המחזורים שלך סדירים אין שום סיבה לדאגה וגם אני לא הייתי חושב שיש סיבה להבדק.
הי ,
הרופא איבחן אצלי שחלות פוליציסטיות בבדיקת אולטרסאונד
מחזורים 28-36 ימים (היו סדירים עד לפני ארבעה חודשים 28 ימים)
מנסה להכנס להריון כבר תשעה חודשים
תוצאות בדיקות הורמונליות
ESTRADIOL 119
TSH 1.947
LH 5.60
FSH 7.70
PROLACTIN 291.7
PROGESTERONE below 2
משום מה לא שלח לבדיקת טסטוסטרון.
השאלה שלי היא האם זה מעיד על בעיית פוריות מעבר למחזורים הלא סדירים?
לצורך העניין אם אני עושה מעקב זקיקים אמור להיות בעיה להכנס להריון / אמור להיות ביוץ תקין?
הקושי העיקרי בכניסה להריון אצל נשים פוליצסטיות הוא במיעוט הביוצים ובחוסר הסדירות שלהם.
היי אודי,
אני בת 30 עם שחלות פוליציסטיות
הפסקתי גלולות לפני כחצי שנה,מאז קיבלתי מחזור כל חודש אך לא בדיוק בזמן המיועד, וסובלת כעת מנשירת שיער מסיבית מאוד. מה הסיבה לכך לדעתך? (אף פעם לא חוויתי שיעור יתר/אקנה)
אציין שתזונה בריאה מהווה חלק גדול מהחיים שלי כך שאין חוסרים לפי בדיקות הדם. אולי יש לך רעיון?
שאלה נוספת, איך נכון להתמודד עם התסמונת הזאת כשהbmi מאוד נמוך(18), מה שלא מאפיין את התסמונת הזאת לרוב. והאם מניסיונך נשים עם שחלות פוליציסטיות שאינן בעודף משקל מתמודדות בצורה אחרת עם כניסה להריון?
לעתים נשירת שער היא חלק מהתסמונת – ולפעמים היא מסיבות אחרות. קשה לדעת דרך האינטרנט מה הסיבה ולכן קשה לי לעזור לך ככה.
יש לא מעט נשים פוליציסטיות רזות מאוד. זה הרבה יותר נפוץ ממה שרוב האנשים חושבים.
כל עוד שהמחזורים שלך יחסית סדירים אני לא הייתי דואג באופן מיוחד לגבי הכניסה להריון.
אובחנתי עם שחלות פולציסטיות
חלק מהתסמינים הם שיעור יתר
האם איזון הורמונלי בטיפול מעולם הרפואה הסינית יכול לעזור לי עם התסמין הזה? או שעדיף לפנות להסרת שיער ?
תודה
איזון הורמונלי בהחלט יכול להאט את קצב צמיחת השער !
אבל כדי להיפטר משיער קיים בדכ הדרך הפשוטה היא לבצע הסרה.
שאלה נוספת:) האם גלולות, מלבד העובדה שמסדרות את הוסת גם משפרות את העמידות לאינסולין באיזשהי צורה? כלומר איזה עוד השפעה חיובית יש להן בהקשר של התסמונת?
ומדוע לדעתך קיימת נשירת שיער מסיבית אם הוסת כן מגיעה כל חודש (לא תחת השפעת גלולות)
יש תוסף שיכול לעזור?
תודה אודי
לגלולות אין שום השפעה חיובית על התסמונות והן אינן מתקנות את חוסר האיזון ההורמונלי שבבסיס הבעיה.
גלולות פשוט מפסיקות את פעולת הציר ההורמונלי והתרומה היחידה שלהן היא שהן מבטיחות דימום סדיר של רירית הרחם (שׁזה דבר חשוב אחת לשלושה חודשיים בערך).
התאמת תוספים יכולה להעשות רק בצורה אישית ובהתאם למצב הספציפי שלך – דבר שמצריך איבחון מלא.
שלום,
מה נמצא שעוזר במידה הרבה ביותר לשפר את התסמינים של השחלות הפוליציסטיות (נשירת שיער, אקנה, אי סדירות במחזור):
האם תזונה מותאמת?
או
דיקור סיני?
מחפשת להתחיל ממשהו מבלי להעמיס על עצמי יותר מדי דברים בבת אחת ולכן תוהה עם מה מהם כדאי להתחיל מניסיון של מטופלות שלך?
תודה רבה!
ללא קשר למה שעוזר יותר (כי זה משתנה בין מטופלות), אם את רוצה להתחיל מדבר אחד – הכי נכון בעיני זה קודם כל תזונה.
הי הרופאה נתנה לי דופסטון כי יש לי חשש שיש לי שחלות פולוציסטיות זה יגרום לי לבייץ ?
ואם אקלט להריון ואני לוקחת תכדורים זה לא יביא לי מחזור יפיל תהריון?
דופסטון לא יוביל לביוץ אלא יגרום לדימום רחמי להתחיל מספר ימים לאחר שתסימי אותו.
בהנחה שהיא בדקה אותך ולא נראה שאת לקראת ביוץ – אז אין שום סיכוי שאת בהריון ולכן אין סיכוי שהדימום יגרום להפלה.
אובחנתי עם שחלות פולציסטיות
יש לי ילדה אחת, מנסה הרבה זמן להיכנס להריון ללא הצלחה הרופא טוען שכדאי לחכות כי כבר נכנסתי להריון פעם אחת
לפני 4 חודשים היה לי הפלה בערך בשבוע 5
האם הפלה קשורה לשחלות פולציסטיות והאם כדאי להתחיל לטפל או להמשיך לחכות כדברי הרופא?
והאם שינוי בתזונה לבד אמור להספיק?
כמה זמן את מנסה להרות שוב??
במידה והמחזורים שלך יחסית סדירים ולאור העובדה שנקלטת להריון לפני מספר חודשים (ובהנחה והגיל אינו בעיתי) הייתי שוקל להמתין ולנסות שוב טבעי.
את יכולה לבקש מהרופא שלך לבצע מעקב זקיקים כדי לאתר את זמן הביוץ המדויק וכך אולי להגדיל מעט את הסיכוי.
הי
תודה על התגובה
אני צעירה(מתחת ל30)
המחזורים שלי לא סדירים בכלל! לפעמים 57 לפעמים 25 וכו'
אני מנסה למעלה מחצי שנה
אין לי מושג מתי הביוץ שלי אם בכלל………
השאלה שלי:
1. האם הפלה קשורה לPCO והאם זה נכלל בחישוב של כניסה להריון?
2. האם מומלץ להמשיך לחכות כדברי הרופא או להתחיל לטפל בכל אופן, אין לי מושג מתי הביוץ
3. האם PCO יכול להתאזן לבד או שחייבים לטפל תרופתי?
הדבר שאולי יכול לקדם באופן מאוד משמעותי את הסיכוי שלך להרות זה לבקש מהרופא לבצע מעקב זקיקים. בצורה זו תדעי במדויק את מועד הביוץ וכך הנסיונות שלך יהיו הרבה יותר אפקטיבים.
כשהמחזור לא סדירים – מאוד קשה לתזמן את קיום היחסים למועד מדויק.
דבר שני הוא להתחיל לפחות להקפיד על תזונה שמתאימה לשחלות פוליצסטיות ( את מוזמנת להסתכל באתר). תזונה מאוד מוקפדת יכולה לעזור לך לקצר את הזמנים בין הביוצים.
בהחלט ניתן לאזן את הגוף ולמנוע מהתסמונת להתבטא על ידי טיפול טבעי מתאים.
היי
אובחנתי עם שחלות פוליציסטיות, האם יתכן שרואים את התסמונת רק בשחלה אחת?
אני מקבלת מחזור כך חודש ואף מבייצת בכל חודש, האם הסיכוי שלי להיכנס להריון ללא הורמונים גבוה?
האחבנה הרפואית של שחלות פוליציסטיות כוללת מראה של שתי השחלות במראה פוליציסטי.
במידה והמחזורים שלך סדירים אז הסיכוי שאת אכן סובלת מתסמונת השחלות הפוליציסטיות היא ממש לא סבירה.
להבנתי לא אמורה להיות בעיה להרות בנתונים כאלו.
איך יכול להיות שלכל כך הרבה נשים יש את התסמונת הזו? זה תמיד היה ככה או שזה משהו של הדור האחרון? אני יודעת שפעם אישה עם זקן הייתה מופיעה בקרקס אבל היום כל כך הרבה מדווחות על התסמונת הזו..
הביטוי של תסמונת השחלות הפוליציסטיות מאוד מושפע מהרכב התזונה. ריבוי פחממות וסוכרים שמאוד שכיח היום בהחלט תורם לביטוי מוגבר של התסמונת בקרב נשים שיש להן נטייה כזו.
שלום 🙂
האם ניתן לקבל ממך תפריט תזונה מותאם לשחלות פוליציסטיות?
תודה
במידה ואת מחפשת התאמה רק של תפריט תזונתי – אז אינני עושה זאת.
ממליץ לפנות לתזונאית קלינית בשם הדס חרדון. היא מצויינת ומתמחה בכך.
היי אודי ,
יש לי שחלות פלציסטיות .
עד עכשיו לקחתי גלולות שלא התאימו לי ואני אמורה להחליף לנובה רינג (טבעת וגינלית) .
קראתי את ההוראות שימוש שלה ולפיהן אני בדרגת סיכון גבוה לקריש דם בגלל אפילפסיה ,ככה שאני לא מעוניינת אפילו לחשוב על זה.
קבעתי תור למועצה נשים בחודש הבא ובינתיים אני נשארת ללא "טיפול" .
הגישה שלך נשמעת לי אחרת ומעניינת ואשמח אם יהיה לך רעיון מה אוכל לעשות בינתיים על מנת לעזור לגוף שלי.. תודה
הי טל
הטיפול שלי כולל במקרים כאלו שילוב של דיקור, תזונה, תוספי תזונה וצמחי מרפא – כולם כמובן בהתאמה אישית.
את מוזמנת ליצור איתי קשר טלפוני בכדי לתאם טיפול – אשמח לעזור.
שלום, אני בת 18, אובחנתי עם שחלות פוליציסטיות ואני לוקחת גלולות כל יום, לפני האבחנה ונטילת הגלולות, לא הייתי מקבלת מחזור בכלל ואם כן אז ליומיים ובקושי היה דימום. חשוב לי לציין שהגלולות מסייעות לי רק בקבלת הווסת אך בתופעות כלל לא (אין שינוי בכלל), בעיקר בשיעור יתר ויוצאים לי פצעים כל הזמן. אני רזה והמשקל שלי תקין לגמרי, אני לא עושה ספורט והתזונה שלי לא מסודרת כלל. רציתי לדעת האם ניתן לטפל לגמרי בשחלות הפוליציסטיות ולהעלימן וגם בתופעות? כמובן בלי גלולות שזה רק מדמה ווסת אך אין ביוץ.
תודה רבה
הי עדי.
הטיפול הטבעי בשחלות פולציסטיות כולל שילוב של דיקור, תזונה ותוספי תזונה+צמחים במידת הצורך.
סהכ מדובר בטיפול יחסית מוצלח אך כמובן שאין 100 אחוזים בכל טיפול.
היי, יש לי תסמינים של שיעור יתר חמור, אקנה ונשירת שיער. נאמר לי שיש לי שחלות פוליציסטיות לפי אולטרסאונד. עשיתי בדיקות דם לבדיקה הורמונלית ואין משהו חריג. איך יכול להיות שאין חריגה בהורמונים אבל עדיין יש לי את התסמינים?
הי ליאל
לצורך איבחון התסמונת אנחנו זקוקים רק לשניים מתוך שלושה סימנים:
1. אי סדירות מחזור
2. בדיקת אולטרה סאונד
3. תסמינים שמעידים על עודף בהורמוני מין זכריים או רמות גבהות בדם.
הורמונים בדם מופרשים בגלים ולא ברמה אחידה לאורך היום ולכן לפעמים קשה לאתר חריגה שלהם בדם. כיוון שיש לך שניים משלושת הסימנים אז את מאובחנת תחת הסינדרום של שחלות פוליציסטיות.
היי
הייתי אצל רופא שאמר על פי האולטרסאונד שיש לי שחלות פוליציסטיות כי הוא ראה מספר זקיקים וזה לא בעייתי. כל שאר הבדיקות הן תקינות ולא תואמות לשחלות פוליציסטיות. האם ניתן לקבוע שרק ריבוי זקיקים זה שחלות פולציסטיות ? והאם זה יכול לגרום לאי פיריון? Lh 5.1 proger 1.1 / tetosteron 0.8 /amh 3.89 / fsh 11.5
הי מורן
חשוב להבדיל בין מראה של שחלות פוליצסטיות לבין תסמונת השחלות הפוליצסטיות.
בכדי לאבחן את תסמונת השחלות הפוליצסטיות צריכים להתקיים שנים מתוך שלושה תנאים –
1. מראה של שחלות פוליציסטיות
2. מחזור ארוך )למעלה מ 35 ימים) או העדר מחזור
3. עדות לעודף בהורמוני מין זכריים בבדיקות דם או קלינית – כשאקנה ושיעור יתר הינם הסימנים הנפוצים.
רק מראה של שחלות פוליצסטיות ללא סימנים נוספים וכשהמחזור סדיר אינו אמור להוות בעיה בכניסה להריון.
כרגיל מזכיר שאני מטפל ברפואה סינית בתחום הגינקולוגיה והפריון ושאינני רופא.
שלום, אני בחורה בגיל 23.. קחבלתי אבחנה על סמך אולטרסאונד שכנראה אני סובלת משחלות פוליציסטיות. הקטע המחזר הוא שבאולטרסאונד לפני כשלוש שנים לא מצאו דבר. האם יתכן שזוהי תסמונת מתפתחת ולא רק מולדת?
בהחלט כן.
התסמונת יכולה להעלם בקיבות שינוי באורח החיים וטיפול בדיוק כפי שהופיעה.
הזקיקים בשחלה יכולים להיעלם?
הרופאה לא ציינה את זה
בנוסף, בבדיקה הורמונלית נמצאו ערכי TSH גבוהים מהרגיל אבל T3 וT4 תקינים
פרוגסטרון גבוה (3.04) ביום השני למחזור
אני די חוששת כי התוצאות לא לגמרי "מתלבשות" על התופעה של שחלות פוליציסטיות
שלום. אמרומלי היום שאני סובלת משחלות פוליסטציות האם התסמונת יכולה לעבור לבד כמו שהופיעה לבד? והאם ניתן להכנס להיריון כרגיל ?
הי מירי
תסמונת השחלות הפוליציסטיות בהחלט ניתנת לטיפול כך שלא יתקימו התנאים להגדרתה.
טיפול בתזונה ורפואה סינית יכול בהחלט להסדיר את הווסת ואת עודף האנדרוגנים (הורמוני המין הגבריים) שמאפינים.
מהרגע שהווסת סדירה כניסה טבעית להריון אפשרית בהחלט ללא צורך בטיפול הורמונאלי.
הי, אני סובלת משחלות פוליציסטיות. ללא תסמינים חיצוניים. רזה, מקפידה על ספורט מספר פעמים בשבוע (הייתי רזה גם לפני הספורט) הספורט בעיקר בשביל הנפש.
איקאקלומין השפיע עלי בהתחלה אך לאחר הפלה שעברתי (הריון ראשון) הוא הפסיק להשפיע עלי גם במינון כפול.
מניסיון עבר, צריכת מזונות בעלי ערך גליקמי נמוך גורמת לי לכאבי ראש חזקים ומנמיכה משמעותית את התפקוד שלי. אני צורכת לא מעט סוכר, בעיקר שוקולד (כמה קוביות ביום).
יש לרפואה הסינית איך לעזור במצב שלי?
מעבר לתזונה עם ערך גליקמי נמוך מהווה גמילה של הגוף מסוכרים. מדובר על גמילה לכל דבר והשבועיים הראשונים אם לא נעשים בצורה נכונה יכולה להיות מלווה בעיפות, כאבי ראש וכו'.
מנסיוני טיפול בחלות פוליצסטיות ללא תמיכה של התזונה הוא טיפול בעל יעלות נמוכה. כמו כן מחקרים מראים שנשים שלא מגיבות לאיקקלומין
יגיבו לאחר שינוי תזונתי.
חשוב לדעת שתנגודת לאינסולין קימת גם לנשים רזות.
ממליץ בחם לפנות למטפל באזור שלך שיעזור לך לעבור את התהליך בצורה קלה וטובה.
שלום
האם בזמן הריון רירית הרחם אמורה לגדול?
יש לי 3 שבועות מחזור שלא מסתיים
רירית הרחם =11 – שבוע וחצי של מחזור
רירית הרחם =15 – שבוע לאחר מכן
בדיקות הריון שתן בבית ובקופ"ח – שליליות
כלומר עצם זה שהרירית גדלה זה סיכוי גבוה שזה הריון?
האם רירית ברחם אמורה להתעבות בזמן הווסת?
כמה למשל עובי הרירית בחודש חמישי אמורה להיות?
תודה רבה
לילה טוב
לצערי אינני יודע לתת לך תשובה טובה לגבי עובי רירית הרחם במהלך ההריון. לדעתי היא לא אמורה להתעבורת כיוון שבמהלך ההריון ישנן רמות גבוהות של פרוגסטרון שלהבנתי ימנעו זאת, אך ממליץ לך לשאול את הרופא שלך בכדי לקבל תשובה מוסמכת.
היי
מאובחנת שנים עם שחלות פוליציסטיות
כבר הצלחתי להביא 3 ילדים לעולם
היום מתוסכלת בעיקר מהמשקל
אני מכורה לספורט ואוכלת בהתאמה לתפריט של שחלות פוליציסטיות
ועל אף כל זה לא מצליחה לרדת מספיק למה שהייתי רוצה
פעם בשנה בערך יש לי התפרצות הורמונים לא ברורה ועלייה במשקל ללא כל שינוי באורח החיים
אז כמה שאלות
1. מאז הניסיונות להרות אני לא לוקחת הורמונים. האם זה יכול לעזור אם אחזור לזה? אם כן איזה?
2. אם אני אוציא את השחלות זה יפסיק?
3. יש משהו שאני לא יודעת שאני לא יודעת שיכול לעזור?
הי איה –
הורמונים בוודאי שלא יעזרו – וגם אף רופא לא יתן לך למעט גלולות למניעת הריון – שעלולות להובל לעליה נוספת במשקל.
הוצאת השחלות – גם היא לא על הפרק כיוון שמדובר בצעד שיוביל אותך מיד לגיל המעבר עם כל הסיבוכים הקשורים בכך
מה ניתן לעשות – אני מציע לך ללכת לתזונאית שמתמחה בשחלות פוליציסטיות בכדי שהיא תנסה לעבור איתך שוב על התזונה שלך ותעזור לך לדייק אותה. ממליץ בחם על הדס חרדון.
גם אני סובלת מהבעיה וזה משפיע עלי גם בבעיות פיגמנטציה שהופיעו על הפנים איך מטפלים בזה?
ערב טוב נופר
לצערי אין לי נסיון בטיפול בפגמנטציה כחלק מהטיפול בשחלות פיליצסטיות. כך שאין לי תשובה טובה עבורך. ממליץ לך אולי לפנות לאמיר קלאי שמתמחה בבעיות עור.
שלום שמי שירה,. אובחנתי כסובלת משחלות פוליצסטיות, רמת הסוכרים בדם מאוזנת אך נמצא ערך גבוה של כולסטרול ושומנים בדם האם התזונה שהצעת מתאימה גם למצב כזה? עלי לציין שאני מקבלת מחזור באופן די סדיר כל 29-35 יום.. אבל ממעקב שלי אחר ביוץ בשיטת המודעות הטבעית אני לא מצליחה לזהות ביוץ…
הי שירה
לתזונה יכולה להיות השפעה גם על רמות הכולסטרול, אם כי יתכן ויש צורך לעשות עוד מספר התאמות או דגשים לגבי זמני ארוחות ומינונים של תוספי תזונה.
שלום, אני בת 35 ויש לי שחלות פוליציסטיות.
עד היום המחזור שלי היה ארוך מהרגיל 38-45 יום, וב"ה לא היתה לי בעיה להכנס להריון.
בשנה האחרונה אני מקבלת מחזור כל שבועיים וחצי והדבר מטריד מאד מאד.
לא נוטלת גלולות ושומרת על תזונה נכונה ומופחתת סוכרים.
יצויין שניסיתי לקחת גלולות להסדרת המחזור וכשהפסקתי אחרי כמה חודשים הבעיה המשיכה.
האם שחלות פוליציסטיות יכולות לגרום גם למחזורים מרובים/קצרים? ואיך ניתן לטפל
אשמח מאד לתשובתך
הי נחמי וכמעט שבת שלום.
די נדיר לראות מחזורים קצרים עם שחלות פוליציסטיות, אבל זה ייתכן. בעיני חשוב שתעברי ברור מעמיק לסיבת הדימומים וממליץ לך לבקש לעשות בדיקות הורמונליות ובדיקות הדמייה בכדי להבין את מקור הדימום.
שלום,
אני מאוד רזה, ואובחנתי גם כסובלת מהבעיה הזו, מהם הדברים העיקריים שעלי לעשות כדי לאזן את המצב?
בנוגע לתזונה, את צריכה לשמור על הכללים המוסברים באתר – שמירה על תזונה עם ערך גליקמי נמוך. כיוון שאת רזה, חשוב להקפיד על צריכת שומנים מספקת בכדי למנוע ירידה נוספת במשקל. בנוגע לעיצות מפורטות יותר, עליך לםנות למטפל באזור מגורייך שינחה אותך באופן אישי
שלום.
יש לי שחלות פוליציסטיות והרופאה אמרה לשתות דופסטון
מהיום שקיבלתי מחזור לספור 11 יום ולהתחיל לשתות דופסטון במשך 14 יום
זה בכלל בסדר?
כיוון שאינני רופא עליך לפעול עפ ההוראות שניתנו לך.